14.03.2022 0:18

О женском баскетболе

Правила в женском баскетболе такие же, как и в мужском. Цель команды – забросить как можно больше мячей в корзину противника и опередить его по очкам. В женский баскетбол идут только высокие и подвижные девушки с хорошей реакцией. Данный вид спорта полезен для психоэмоционального и физического состояния, поэтому он включен в школьную программу физкультуры. Баскетбол женский является олимпийским видом спорта.

 

баскетбол женский

 

Польза игры в баскетбол для девушек и женщин очевидна:

  • тренировка дыхательной и мышечной системы;
  • совершенствование координации движений;
  • улучшение кровообращения в большом круге и в периферических отделах;
  • укрепление нервной системы;
  • обеспечение устойчивости к стрессам.

В баскетбол женщины играют с не меньшим удовольствием и азартом, нежели мужчины.

История баскетбола

Изначально баскетбол был мужским. Появлению этой командной игры наши современники обязаны преподавателю Массачусетского университета – Джеймсу Нейсмиту, который в 1891 году нашел способ, как мотивировать студентов на занятия физкультурой. До этого момента уроки физической подготовки состояли из однообразных, скучных упражнений. Нейсмит разделил студентов на две группы, подвесил к балкону спортивного зала корзину для фруктов и расставил игроков на позиции.

Молодые люди должны были совершать пасы, старясь забросить мяч в корзину. При этом они должны были оставаться на своих местах, а заброшенный мяч извлекался из корзины при помощи лестницы. Правила игры лишь немногим напоминали сегодняшний баскетбол, можно сказать, их не было. Они появились только через год после этого события. Окончательно баскетбол утвердил правила лишь в 1932 году, а уже через четыре года игра вошла в состав Олимпийских игр, правда сначала на Олимпиаде соревновались только мужские команды.

 

баскетбол женский

 

Поскольку родоначальником баскетбола явились США, представители этого государства доминируют в данной спортивной дисциплине на протяжении всей ее истории. Лишь три раза с 1936 года американцы уступили первое место на пьедестале почета.

Баскетбол женский впервые стартовал на Олимпийских играх в 1976 году, произошло столь знаменательное событие в Мюнхене. На первом и на следующем олимпийском турнире золото получила сборная СССР. Далее вершину пьедестала заняла Америка.

Правила игры в женский баскетбол

В матче принимают участие две команды, состоящие из рослых и физически сильных женщин. По пять участниц от каждой команды борются за обладание мячом и стараются как можно чаще забрасывать его в кольцо соперниц. Играть можно только руками, находясь в постоянном движении. Останавливаться с мячом допустимо только для передачи паса и броска в кольцо.

Цель команды – забрасывать мячи в кольцо соперников и защищать свое. Если в конце матча счет оказывается равным, судья назначает дополнительное время – овертаймы длительностью по 5 минут. Они происходят до тех пор, пока не определится победитель.

В баскетболе женском, как и в мужском, очки начисляются с учетом ситуации:

  • 1 очко присуждается команде за заброс со штрафной линии;
  • 2 очка дается с игры на ближней дистанции;
  • З очка прибавляются при забросе с трехочковой зоны.

Чем женский баскетбол отличается от мужского

Различие между женским баскетболом и мужским заключается в диаметре и весе мяча. Женскими командами используется мяч №6 диаметром до 737 мм и весом до 567 гр. Мужские матчи проводятся со снарядом диаметром до 780 мм и весом до 650 гр. Высота кольца для игр взрослых составов равна 305 см. Только для детского баскетбола этот параметр ниже.

 

баскетбол женский

 

Еще одним различием между мужским и женским баскетболом является удаленность трехочковой зоны.

  1. Мужской баскетбол – ФИБА 6 м 37 см, НБА 7 м 28 см.
  2. Женский баскетбол – ФИБА 6 м 7 см, НБА 6 м 29 см.

Точность попадания у мужчин составляет 36%, у женщин 32%. Преимущество мужчин заключается в росте, что позволяет им делать больше свободных бросков от края поля. Женщины играют более технично, тогда как мужчины используют силу. В игре последних подъемы сменяются резкими спадами и наоборот. У девушек в момент броска работают все мышцы, у мужчин ярче выражено движение рукой, остальные группы мышц задействованы по минимуму. За счет этого мужчины точнее, а их матчи зрелищнее.

Женщины в команде действуют сообща. Мужчины используют индивидуальные силовые атаки, они порывисты, часто меняют тактику игры. Девушки в этом плане стабильны и предсказуемы.

Лучший возраст баскетболистки – 20 лет. Это расцвет физической формы, пик выносливости. Баскетболисты-мужчины сохраняют профессиональную пригодность до 35-ти лет. В истории баскетбола есть примеры, когда спортсмен продолжал играть до 40 лет. Мужчинам не нужно прерывать спортивную карьеру, женщины же берут тайм-аут для того, чтобы родить ребенка, после чего иногда оставляют профессиональный спорт.

 

 

54 5 2 114

Интересный материал?

45 голосов30 да15 нет

Поделится: