14.03.2022 0:53

Баскетбол как вид спорта незаменим для молодежи

Баскетбол как вид спорта – полезен для физического развития и психического здоровья. Далеко не каждая спортивная дисциплина может сравниться с этой командной игрой по зрелищности, динамичности и увлекательности. Однако не только возможность интересно заполнить свободное время привлекает людей к баскетболу. Игра сплачивает товарищей по команде, улучшает физическое и психоэмоциональное состояние.

Правила игры

Ранее, чем рассуждать о пользе баскетбола для молодежи, нужно разобраться с его правилами и особенностями. Баскетбол – вид спорта, соревнования которого происходят на открытых площадках или в залах на паркете. Помимо размечено поля для игры требуется баскетбольный мяч, два кольца – по одному для каждой команды. Кольца – это ворота, в которые игроки должны забрасывать мяч, набирая очки.

 

баскетбол как вид спорта

 

Начисление очков происходит по следующей схеме:

  • мяч с игры – это два очка;
  • мяч со штрафного броска – 1 очко;
  • мяч с трехочковой зоны – три очка, соответственно.

Каждая команда защищает свою корзину. В команде по шесть игроков, но на поле находятся только пять. Шестой игрок сидит на скамейке запасных и ждет своего выхода, когда требуется замена. Вести мяч можно только одной рукой, при этом каждый удар о паркет равен одному шагу игрока. Перед броском в кольцо мяч берется в руки, баскетболист делает два шага. Пинки ногами, ведение локтями, коленями и другими частями тела расценивается, как нарушение. У каждого игрока в команде свое амплуа, но об этом в другой публикации.

Баскетбол как вид спорта весьма полезен для здоровья

Баскетбол является скоростным и маневренным видом спорта. Движения по площадке, отражение атак противника и прочие действия активизируют работу всех групп мышц опорно-двигательного аппарата. Игра развивает мускулатуру, закаляет, делает человека физически сильным. Баскетбол позволяет избавиться от лишнего веса, обрести стройную фигуру. В этом плане данный вид спорта очень привлекателен для девушек, да и мужчины должны следить за своим телосложением.

Баскетбол как вид спорта обеспечивает укрепление вестибулярного аппарата, повышает реакцию, ловкость и выносливость игрока. Все баскетболисты наделены отличной координацией движений, у них никогда не развивается ВСД, не случаются головокружения. Регулярные тренировки и игры на баскетбольной площадке укрепляют иммунитет, развивают дыхательную систему, снижают риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний. У профессиональных баскетболистов объем легких больше, чем у нетренированного человека.

Баскетбол благотворно влияет и на нервную систему, на органы зрения, кроветворение и кровообращение, ЖКТ. Постоянное наблюдение за мячом является эффективной гимнастикой для глаз, способствует развитию периферического зрения. Игра положительно влияет на психику, эмоциональный настрой, тренирует в молодом человеке всевозможные полезные навыки.

К таковым относят:

  • выдержку;
  • сдержанность;
  • способность добиваться поставленной цели;
  • инициативность;
  • умение быстро менять стратегию;
  • способность брать на себя ответственность.

Какова польза баскетбола для молодежи

 

баскетбол вид спорта

 

Юные спортсмены отдают пальму первенства тем дисциплинам, которые наделены зрелищностью, азартом. Безусловно, это не шахматы и не спортивная ходьба, хотя значимость этих видов спорта тоже никто не умаляет. Буквально все мальчишки просто обожают баскетбол, с не меньшим воодушевлением к нему относятся девочки. Кроме физического развития динамичная командная игра приносит педагогическую пользу.

Дети, посещающие баскетбольные тренировки, более ответственны, креативны, самостоятельны, организованы. Им легче дается учеба, они с достоинством переносят трудности как физического, так и морального плана. У таких детей высокая самооценка, они стрессоустойчивы и взрослеют гораздо быстрее своих сверстников. Приобщать сына или дочь к баскетболу можно уже с младшей школы.

Кому баскетбол противопоказан

К сожалению, занятие баскетболом доступно не для всех. Если у ребенка уже имеются патологии сердца, опорно-двигательной системы, дыхания, динамичная игра может стать для него опасной. Существуют и другие врожденные и приобретенные патологии, при которых данный вид спорта противопоказан. Дабы не навредить своему ребенку, родители сначала должны подвергнуть его полному медицинскому обследованию.

Еще нужно понимать, что баскетбол как вид спорта является весьма травмоопасным. Юные спортсмены должны соблюдать правила безопасности, о которых им поведает тренер. Без специальной подготовки заставлять ребенка играть в баскетбол нельзя. Каждая тренировка начинается с разминки и разогрева мышц, что предупреждает разрыв сухожилий, связок, вывихи и прочие травмы, связанные с активными видами спорта.

 

 

54 5 2 371

Интересный материал?

45 голосов30 да15 нет

Поделится: